Inhalt:

Nach dem Workshop weißt du, welche ersten Schritte dir helfen, dich wieder lebendig, klar im Kopf und ausgeglichen zu fühlen – und hast Werkzeuge an der Hand, um Körper, Geist und Seele nachhaltig in Balance zu bringen.

Kennst du das Gefühl, ständig angetrieben zu sein – als würdest du durchs Leben hetzen zwischen Terminen, Verpflichtungen und den eigenen Ansprüchen? Dieser dauerhafte Kampf- oder Fluchtmodus raubt dir auf Dauer Kraft, Klarheit und Lebensfreude.

In diesem Kurzworkshop bekommst du Verständnis, wie Stress auf Körper, Geist und Seele wirkt – und warum eine gezielte Ernährung sowie Entspannungstechniken ineinandergreifen müssen, um langfristige nachhaltige Erfolge etablieren zu können.                    Du lernst, wie Blutzuckerschwankungen, Nährstoffmängel und ein dauerhaft angespanntes Nervensystem deine Energie beeinflussen.

Mit gezielten Übungen für das Zwerchfell und die Atmung zeigen wir dir, wie du dein Nervensystem beruhigst, den inneren Stresspegel senkst und deine Energiequellen wieder auffüllst.
Ein besonderes Highlight ist die Atemmeditation, die dir in wenigen Minuten innere Ruhe schenkt, deinen Kopf klärt und dich wieder mit deinem Körper verbindet.

Termin: 

 29.10.2025 - 17.00 bis 19.00 Uhr - Mittwoch

Zielgruppe:

alle Interessierten, Angestellte, Selbständige, HeilmittelerbringerInnen

Anzahl Teilnehmer:innen:

bis 35

Seminarpreis:

25,00 EUR

Fortbildungspunkte:

werden nicht vergeben

Dozent:innen:

Nicola Vogt, LogoLab, Johanna Zibuschka - Gesundheitsberaterin